10 giugno 2016

Elimina gli zuccheri per un mese, ecco cosa gli succede



Abbiamo detto molte volte che gli zuccheri vanno limitati, che dobbiamo seguire una dieta sana ed evitare cibi confezionati e fast food.

In Olanda un ragazzo ha provato a seguire questi consigli in maniera ferrea e ha documentato il suo mese senza cibi e bevande zuccherate.

In sostanza per un mese ha eliminato bibite zuccherate, alcolici, dolci e molti altri 'peccati' di gola.

Come diciamo sempre, le alternative esistono e si chiamano: frutta, verdura, yogurt, olio d'oliva, pesce...

L'esperimento del ragazzo è stato seguito e documentato. I primi giorno sono risultati i più difficili, infatti è stato preda di vere e proprie crisi di astinenza: come abbiamo già scritto, per certi versi il junk food è come una droga.

Il benessere è arrivato dopo cinque giorni di dieta e da lì è iniziato un percorso salutare che lo ha portato a perdere peso e a vedere diminuita la pressione sanguigna e il colesterolo.

La scelta del ragazzo è stata estrema, lo zucchero non va eliminato e le diete nonsi improvvisano ma vanno concordate con un dietologo, però il risultato è chiaro e ribadisce ancora una volta che un regime alimentare troppo ricco di zuccheri è dannoso.

http://www.ecoseven.net/benessere/ragazzo-elimina-gli-zuccheri-per-un-mese-ecco-cosa-gli-succede

Nessun commento:

NUOVA ZELANDA: LAMPI DI LUCE SQUARCIANO IL CIELO DURANTE IL TERREMOTO!!!